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十一长假不想“贴秋膘”，来试试一些宅家也能锻炼的方法吧！七天长假，“宁宁”给大家推荐长宁区工人文化宫自制的运动教学视频，每天送上一份宅家运动指南，包括瑜伽、拳击、舞蹈等项目，快和“宁宁”一起动起来吧！
拳击，是一项既能提升自信又能强身健体的运动，长宁区工人文化宫于今年推出的长宁职工艺术团沙龙系列活动之“长宫拳力出击”教学视频，为大家带来了全面系统的拳击教学视频。俗话说，拳打卧牛之地，这项运动最适合宅家时锻炼，今天，“宁宁”就为大家推荐该系列视频的左右摆拳、勾拳、直拳摆拳组合教学。
长宁职工艺术团
拳力出击4—左右摆拳
长宁职工艺术团
拳力出击5—勾拳
长宁职工艺术团
拳力出击6—直拳摆拳组合
视频来源于长宁区工人文化宫
文字：孔建宏
编辑：高 琴
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上观号作者：上海长宁
