来源：随心瑜（ID:fronyoga）她叫yogamand一个非典型瑜伽女看她的图片能看出她的真实年龄吗？三十？不对！四十？还差一点！她已经50多岁了！50多岁的她全身没有一丝赘肉还有美背和腹肌手臂肌肉线条更是美的不像话羡慕吗？一切都是瑜伽的功劳！可是，她竟然是40岁才开始练瑜伽的！年的她身体很僵硬[详细内容]
日期: 2021-12-30
现在有越来越多新的瑜伽流派出现，不仅让瑜伽练习变得更加有趣味性，同时减脂塑形的效果也更好！今天小编就要分享9个瑜伽动作串联，配合一对小哑铃，既能强化双腿力量，也能瘦拜拜肉哦！Tips：可以选择握1kg哑铃或矿泉水瓶1、幻椅式2、高弓步3、战士二式4、三角伸展式5、女神式变体6、高弓步变体Tips：从[详细内容]
日期: 2021-12-25
万物皆上涨，唯有胸下垂，8组瑜伽动作预防胸下垂！1、打开胸腔1、仰卧在垫面上、一块瑜伽横砖放在背后胸骨的位置、另一块瑜伽砖竖放在枕骨后侧4、双手互抱手肘在头部的后侧5、闭上眼睛放松，保持-5分钟、伸展带开肩打开胸腔1、金刚跪，双膝并拢朝前、双手抓伸展带，分开大于肩宽、吸气手臂上举，绕过头顶向后向下4[详细内容]
日期: 2021-12-22
今天跟大家聊一聊瑜伽动作和呼吸的配合。首先先简单的说一下呼吸时胸腔和腹腔的变化。我们假设人的胸腔和腹腔是一个气球。吸气时：相当于气球里面被注入气体，那气球就会被撑大，相当于胸腔和腹腔的空间变大。呼气时：把气球里面的气体向外排出，气球就会变小，相当于胸腔和腹腔的空间变小。我相信这一点大家都能够理解，并[详细内容]
日期: 2021-12-20
关于哈他瑜伽瑜伽可以净化心灵，缓解生活压力，预防疾病的形成，通过练习可协调身体中的六大系统，增强身体柔韧度和耐力。哈他瑜伽是所有瑜伽体系中最实用的一个体系，通过体式与呼吸的配合，瑜伽将为你揭开你的身体之迷。哈他培训课程是国内目前公认的最科学、最系统、最专业的瑜伽教练培训体系，明确的教学定位，可全面提[详细内容]
日期: 2021-12-18
“也许你正在思考，毕业之后该做什么？也许你正在为没有目标发愁？也许你想有自己爱好的第二个职业？也许你为没有一个优雅的事业感到孤独？也许你想有一份高薪健康的职业？也许你缺一种运动方式？…那就做一名瑜伽教练或来从事瑜伽行业吧！随着瑜伽在社会中的发展，越来越多的人们喜爱瑜伽，练习瑜伽或许您曾对这份职业的好[详细内容]
日期: 2021-12-16
瑜伽教练培训，不仅仅是培训教练，更是拨开偏见，全面了解瑜伽的过程。不管这个时代发展有多快，健康行业永远不会被淘汰，如果你觉得当下迷茫，又没有一技之长，不妨选择瑜伽行业课程内容小时专业基础瑜伽课程主要内容包括：初级课程：瑜伽初级理论、瑜伽的含义及发展历史、人体的骨骼结构生理结构、瑜伽的常用四大呼吸法、[详细内容]
日期: 2021-12-14
無界·愛瑜伽教培训练课报名啦Yoga瑜伽教练培训瑜伽起源于古印度，据传已有七千年历史，瑜伽追求身、心、灵的连接与平衡。它不仅仅是柔韧性的练习，而是柔韧与力量共存，相辅相成，阴阳调和的。通过学习瑜伽内容，进行不同体式的串联和配合，达到身、心、灵统一，平衡，连接，共同发展。从长远的发展角度来看,瑜伽有不[详细内容]
日期: 2021-12-13
广州最强师资瑜伽教练培训学校东方瑜伽学院暑期火热招生中教育实力过硬栽培千百桃李关于我们东方瑜伽学院，成立于年，是一家专注于瑜伽、健身等身体训练类教育培训机构。近年来，学院发展迅速。年以万资金成立中国瑜伽协会有限公司。年以0万资金成立广东省东方瑜伽学院，培训基地及合作单位遍布全国各大城市。东方瑜伽学院[详细内容]
日期: 2021-12-11
春天来啦是该换上美美哒瑜伽服开始练习起来了不知道怎么选择专业的瑜伽服？不知道怎样搭配才好看？喏~今天都为你解决啦下面推荐给大家一些专业性瑜伽服套装希望你们喜欢哦更多款式进入瑜伽微店查看专业品质服务▼长按[详细内容]
日期: 2021-12-9
女神专属的瑜伽服（文末有福利哦！！）瑜伽运动自打进入中国以后，热度是逐年上升，越来越多的女性投入瑜伽运动中来。今天为大家带来一期女神专属店铺——暴走的萝莉的好物推荐。小编为大家精选整理了几款美不胜收的瑜伽服，可供大家挑选。不仅是瑜伽运动，在其他运动和日常穿着中都能使用！暴走的萝莉吊带美背健身薄款外穿[详细内容]
日期: 2021-12-7
多少会让她们觉得你这是让着她爱她的表现。真的会让很多人为之痴迷。但是摩羯座是那种在感情里绝不将就。而是经常发狠。面对喜欢的人他们就追。射手座射手是一个天生具有很大魅力的人。近段时间内。在意每个人的情绪。他们却会清醒过来。要是你有金牛的朋友。只要你爱她就可以了。也需要在面对任何问题不轻易分手的人。双鱼[详细内容]
日期: 2021-12-5
十里精选活动时间今晚8点—周二（8号）下午2点活动提醒：1.全场一件包邮，偏远地区不包邮，具体以店铺设置为准。2.内衣、内裤属于贴身衣物，试穿过后不支持退换货，收到后如果发现污渍、破损或其他任何质量问题，请第一时间联系客服。3.内衣出厂包装时间紧凑，收到可能有轻微味道没有挥发，建议收到洗过后再穿。4[详细内容]
日期: 2021-12-4
凡事皆瑜伽瑜伽亦凡事瑜伽Pro相信很多小伙伴都看过墨西哥插画家AdrianaRodríguezLeón涂鸦自己初学瑜伽时的状态，是不是有一种莫名戳中的感觉？瑜伽路上的内心独白腹式呼吸、乌加依呼吸都是什么东东哦？老师常说的耻骨、骶骨、髌骨各种骨在哪里哇？下犬式是个什么式哇，和狗狗有啥关系吗？为什么下犬[详细内容]
日期: 2021-12-1
YOGA瑜”悦身心健康归“伽”一件事，只做三天，那叫三分钟热度；做三年，叫做热爱；如果做了8年，那叫匠人般的热爱。迈索尔优+持续8年在课程专业上推陈出新的迭代创新。在瑜伽人才上永不停歇的迭代培养。在营销管理上始终如一的全面升级。哈他瑜伽H教培迈索尔优+瑜伽学院合肥校区YOGA本期导师介绍Chloe0[详细内容]
日期: 2021-11-29
什么是哈他瑜伽？哈他瑜伽又名传统瑜伽，在哈他（Hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（ta）的意思是月亮。哈他瑜伽的目标在于把身体修炼为无疾病，超越普通人体局限的瑜伽之体来达到终极解脱。因此哈他瑜伽在接受帕坦伽利八支瑜伽的基础上，由Swatamarama的《哈他瑜伽之光》传播开来。[详细内容]
日期: 2021-11-27
Sadhguru（萨古鲁）：我们教授的哈他瑜伽并不是现在才有的，哈他瑜伽已经以这种形式存在了上千年了。在这一支脉中，没有人留下过自己的印记。学员：我觉得这个课程之所以跟其它课程比起来与众不同且独一无二，是因为这里教的体式在很大程度上是一个活生生的过程。这是古典的哈他瑜伽，我注意到每天它都是活在你内在[详细内容]
日期: 2021-11-25
▌关于课程疗愈·流动的阴瑜伽——在静中流动，在流动中旁观，在身体和情绪的流动中探索自我疗愈的方法。课程在传统阴瑜伽基础上，将阴瑜伽与气息流动融为一体，从而让身心能量平衡，融合变体、流动、串联等体式，打开身体内部空间，缓解释放焦虑情绪和压力，从而达到身心疗愈、阴阳平衡。▌课程原理疗愈·流动的阴瑜伽在传[详细内容]
日期: 2021-11-22
朱均整体阴瑜伽3天集训营课程内容: 第一天: 脚掌、踝关节训练课程。 一、理论部分: ①如何高效的学习整体阴瑜伽？ ②如何安全有效地习练整体阴瑜伽？ ③脚踝、脚掌解剖和常见问题(如:扁平足、拇外翻)。 二、体式部分: ①禅修启动功(第一套动作); ②脚趾功的[详细内容]
日期: 2021-11-21
朱均老师整体阴瑜伽两天集训营授课老师：朱均老师很多人一提起阴瑜伽就说是那个懒人瑜伽吗？其实不是因为太懒才去练阴瑜伽而是我们的身体需要阴瑜伽去平衡简单来说，阴瑜伽是相对静态讲究的是“大动不如小动”让你感觉向内走更加注重自身的体会更深层次的调整自我二大主題三个版块①主题一:风水轮流转强心强肺強體質流动系[详细内容]
日期: 2021-11-20
