瑜伽3招排除体内催老毒素，让你容光焕发！瑜伽真能美容吗？这废话噢，健身基本都有这个功能。但瑜伽有更独特的地方，瑜伽中有些体式更有利于面部血液循环，内环境的改善，毒素排出，最终达到美颜、紧致面部线条效果。心痒痒了吧，蛋蛋不啰嗦，直接上干货。01桥式仰卧，双手放于身体两侧，掌心朝下；屈双腿并拢，以双手为[详细内容]
日期: 2016/10/5
瑜伽2个动作，消灭大肚腩，还你一个小蛮腰阅读本文前，请您先点击本文上面的蓝色字体“每日学瑜伽”再点击“ 先来科普一下，这个动作能强化失去弹力且松垮的腹部、臀部及大腿肌肉，可以消除多余的肥肉和橙皮纹，以及改善下半身浮肿的问题，能够很好地帮小伙伴们打造紧实的腹部和漂亮的下半身线条。 立起双腿后抬[详细内容]
日期: 2016/10/4
瑜伽--如何缓解肌肉紧张或扭伤在所有运动中，跑步和瑜伽正如牛奶与咖啡般协调、默契。跑步过程中，人的肌肉拉伸、发力不均衡易造成扭伤或肌肉紧张，而瑜珈则能缓解这些负面症状。跑完步进行以下八个简单动作，就能轻轻松松起到拉伸、恢复的效果。鸽形拉伸（PigeonPose）该动作旨在通过拉伸臀部，缓解跑步后臀部[详细内容]
日期: 2016/10/2
瑜伽 操课 单车 【周四操课老师推荐瑜伽哈他瑜伽强调体位法、调息和洁净功，除去体内的污秽和神经系统的滞碍，适合初学者练习，简单又安全。哈他（hatha）一次意为“日月”“阴阳”。哈他瑜伽认为，人体主要包括两个重要的体系，一为精神、心理的体系；一为肌体、生理的体系。因此，它把人体本身视为修炼瑜伽的[详细内容]
日期: 2016/10/2
姑娘，你认真瑜伽的样子很美一个幸福的女人，读书、健身、努力工作，关心身体和保持好心情，成为 的自己。你不是因为变老而停止瑜伽，是因为停止瑜伽而变老。如果你坚持瑜伽半年以上，那你身边80%的朋友都会把你当成平时聊天时的正面榜样，他们也可能会加入你的瑜伽队列中，用你来鼓励自己去坚持做好每一件事，甚至要求[详细内容]
日期: 2016/10/1
【瑜伽活动掠影】飞鹤奶粉携手好妈妈好孩子素素园瑜伽蔬食生活馆健康环保极简有爱瑜伽素食太极古琴书法书会素衣禅居7月23日鹏宇国际大酒店飞鹤奶粉携手好妈妈好孩子营养课堂堂活动吸引了60多位孕妈妈活动请到专业孕产、亲子瑜伽导师，理疗瑜伽导师王娜（瑜伽协会秘书）对孕妈妈进行了指导孕妈妈们通过瑜伽习练放松身心[详细内容]
日期: 2016/9/30
瑜伽的核心教导，与柔韧性没一点关系我们每个人都是绝对整体的不可分割的组成部分，因此，所有的生物都是我们的亲人，我们的快乐安康与他人的快乐安康是相互关联的，所以，如果我们只为自己而活，我们不会快乐。只有从事无私的爱心服务，我们才能快乐。因此瑜伽的核心教导是，当我们运用我们的天赋、能力和倾向来为他人从事[详细内容]
日期: 2016/9/30
瑜伽之本不过是一呼一吸而已。练习瑜伽，可是很少谈论瑜伽怎样怎样，以及我是哪个老师的弟子，只是坚持瑜伽。曾听一位在瑜伽之路上探索了几十年之久的老师说，瑜伽是身体的练习，内质却是心的修行，细品之下，不同的练习感受各异，伴随呼吸，周身渐暖。其实，瑜伽没有那么玄乎，她很接地气，归根结底是一种可以给人带来轻松[详细内容]
日期: 2016/9/29
32天零基础瑜伽精英教练班，几位导师全方位的讲解瑜伽整体课程，体位由浅及深编排，身体从抗拒到慢慢打开的蜕变，由瑜伽起源文化到呼吸和冥想全程面对面量身制造的专属培养方案，让教学不再是速成而是精进。近乎是面传耳授私教模式，全新弟子传承模式，保证每一个学习都是由初级到高级的过程。「授课内容Whattote[详细内容]
日期: 2016/9/29
瑜伽?修心?慢生活耐心看完这些步骤┃瑜伽练习自然水到渠陈瑜伽一直是这两年较为盛行的运动，但实际上很多人对瑜伽的练习还停留在自己理所当然的摸索上。也正是因为这样，很多人在习练瑜伽后就意兴阑珊，或者没有开始学习的时候就对高难度体式望而却步。今天，伊伊就来跟你聊聊练体位法的顺序，让您可以安全又有成就感的持[详细内容]
日期: 2016/9/29
瑜伽基础练习问答集锦1、我是初学者，觉得练向后的那些体位的动作，比较容易到位，但是向前的那些就很难，我向前弯腰手指伸直都还差十公分都够不着地面，而且腿筋好痛，请教我应该注意些什么？多练什么样的动作？ 答：对于初学者,很多姿势做不到位是非常正常的现象,不用勉强自己,做到自己身体 的限度就可以了,而[详细内容]
日期: 2016/9/27
-单腿下犬式-①做下犬式②呼吸平缓后，慢慢抬起左腿，膝盖要伸直，左脚心向下压，整个下半身随之从腰部开始向右侧倾斜。③放松头部和颈部，停留5-8个呼吸。-侧三角伸展式-①双脚分立，略比肩宽;肩膀双臂自然放松。②双臂于体侧抬起与肩同高，左膝和左脚往外侧转动约90°,右膝右脚朝右脚方向转动约15°。向左下[详细内容]
日期: 2016/9/25
瑜伽 50岁降血压、60岁练平衡、70身旁常常有些上了岁数的中老年朋友会问，自己能不能练习瑜伽，由于毕竟胳膊腿都不像年轻人那样灵活了，、但其实，50岁以上中老年人也合适练习瑜伽。《美国退休人员协会杂志》对50岁以上的中老年人从事瑜伽的好处和合适他们的姿式进行了详细介绍50岁练瑜伽的好处1.下降血压[详细内容]
日期: 2016/9/23
悦瑜伽导师班初中高级要开课了。。。。小宝们悦瑜伽初/中/高级班又要开课了，二零一六年十月1之前，初中高级班一起报名还享受一千元的优惠哦。具体课程安排以下：1、低级课程：价格元，课时40小时1、瑜伽开篇讲授2、瑜伽起源及渊源3、瑜伽呼吸讲授及1种呼吸法，1种清洁术。4、人体基础生理常识5、瑜伽及运动损[详细内容]
日期: 2016/9/18
夏日瑜伽美容不可少没有一个女性不爱漂亮，没有一个女性不希望容颜不老，抗衰老一直是这几年来的一个热门话题。各式各样的抗衰老补品，玲琅满目，但是价格不菲，不是所有人都能消费的起的。可是爱漂亮的你甘心就这么让自己的容颜一天天衰老么，其实不需要那些昂贵的补品，也可以抗衰老。每天只需要花1分钟，做一做美容瑜伽[详细内容]
日期: 2016/9/15
优+瑜伽开业钜献，特别推出超值人气体验月喜迎本店开业，现特别推出超值活动体验月卡88元规则以下：1，转发此信息到朋友圈并且集满玫瑰88朵（集满时间两天内有效），便可免费领取月卡一张，不够可补差价，1元=1玫瑰。注：此月卡有效期开卡日起一个月，包括所有常温课程+特点课程各两节（高温瑜伽、反重力空中瑜伽[详细内容]
日期: 2016/9/11
【瑜伽解压课堂】为何练瑜伽的人快乐指数瑜伽是疫苗专治不快乐现代人的通病大概是如此：没表情地走路，面不带笑没病也觉得身体不舒服，健康指数下落总觉得身旁的人不好相处能拿来抱怨的人或事愈来愈多爱计较，爱比较，在意他人看法有愿望但学不会努力想改变却无从下手这时候，你就该斟酌瑜伽了！你看，无论是instagr[详细内容]
日期: 2016/9/8
瑜伽素食谱----紫薯蜜枣丸紫薯蜜枣丸从瑜伽角度讲，多食蔬果等悦性食品，身体吸收率高，且产生的毒素较少。这道紫薯蜜枣丸中，以紫薯、糯米粉和蜜枣为材料，吃紫薯可增强抵抗力，糯米可养胃。食材：紫薯、糯米粉、蜜枣做法：1.选表皮光滑均匀的紫薯干蒸半个小时，使其变软。2.把糯米粉和含有天然糖分的紫薯泥揉合。[详细内容]
日期: 2016/9/3
1977年的黑色劳斯莱斯古董车白癜风原因当地时间4月29日，英国威廉王子将携相恋多年的女友凯特米德尔顿，正式步入婚姻殿堂，举行一场新世纪的童话婚礼。这场婚礼备受众人注视，也承载了太多期待。有评论说，经济危机下的英国皇室，在不能不节衣缩食的同时，也需要这样一场庆典来给低迷的英国经济冲喜，并借此重塑王室[详细内容]
日期: 2016/5/5
当地时间2012年12月6日，英国伦敦，凯特王妃孕吐好转，与威廉王子一起离开爱德华7世医院。她手捧鲜花，脸上弥漫着准妈妈的喜悦之情。全国 的白癜风医院威廉王子夫妇将要装修位于诺福克郡的新行宫，喜迎家庭新成员。中新4月3日电据外媒2道，再过几个月，英国威廉王子夫妇就将迎来他们的家庭新成员，为了给这个小[详细内容]
日期: 2016/5/5
