空中瑜伽又名反重力瑜伽（AntiGravityYoga）,衍生于艾扬格瑜伽挂绳,利用空瑜伽吊床,完成瑜伽体式。练习者感受到身体失重,加深体式的伸展,阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具趣味性和互动性！风靡欧美、日韩、台湾地区，因简单、安全，高效，而成为明星们的时尚运动新宠!
1.脊柱的自然牵引带来的理疗效果
倒立是瑜伽体式之王，倒立的益处颇多：改善血液循环，冲刷堵塞的血管，尤其是脑供血，适合脑力工作繁重的上班族。
通过反重力，改善下垂的内脏器官和面部松弛的肌肉，保持年轻态。更多血液流向面部，皮肤更光泽细嫩。对睡眠改善高效迅速，改善抑郁心情，调节内分泌。在倒立的基础上，反重力瑜伽能够给大家带来自然的脊柱牵引，迅速改善脊柱周围血液循环，对腰椎间盘突出，脊柱变形，颈椎、肩背酸痛等效果明显。
2.其他体式效果的增强
吊床会加强伸展力和阻力，并且在截留血液后放松，身体有强热感，帮助更好的疏通经脉，使会员感受明显。
3.减脂效果卓越
在不稳定的情况下，人体深层肌肉自发启动。在吊床度不稳定的基础上练习，平时很简单的动作，都要求我们更好的稳定性。不用通过大脑，我们身体会自主的启动深层肌肉，来稳定身体。不仅会让体态更健康，加快代谢率，消耗更多热量，轻松减脂。
4.放松、新颖、趣味
在吊床上荡秋千般的练习，会让每个习练者犹如回到童年，在空中自由自在“飞一般”的快乐感觉。减少了其他练习的酸痛，劳累，我们更轻松的在飞翔的同时，达到了我们想要的减压效果。
WUDIYOGA
—课程安排—
年7月5日-7月9日上午8：30-11：00
广厦会馆
Day1
核心训练＋基本吊床知识；
Day2
核心训练＋低空体位讲解＋空中理疗序列；
Day3
核心训练＋中空体位讲解＋空中理疗序列；
Day4
核心训练＋高空体位讲解＋体式串联序列；
Day5
课程编排详解＋空中舞韵；
往期空中瑜伽教培学员美照·end·
—如果喜欢，快分享给你的朋友们吧—
我们一起愉快的玩耍
活动详询会馆工作人员：
电话/
