瑜伽人的《心经》解读观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时一位名观自在的觉悟者，他用入静的方式深入到自己彻底宁静的内心境界里。照见五蕴皆空在仔细观察时，发现人的色、受、想、行、识，竟然全部都是虚无的形态，这五种因素根本就不存在。度一切苦厄这位名观自在的觉悟者因此而彻底觉悟，解脱了自己的一切苦难束缚。他也以此[详细内容]
日期: 2016/11/6
瑜伽之感悟转眼间就要毕业了，心中的思绪千万缕，提笔却难述心中情……我想世间上的每一件事都不是巧合，而是实现安排好的，没有早一步也没有晚一步，就像我的瑜伽学习。还记得你是如何来到这里学习的么？是一种选择，对希望的选择。来上教培之前有纠结，对瑜伽了解并不深，只知道它能锻炼身体。想着投入这么多金钱和时间，[详细内容]
日期: 2016/11/6
瑜伽与健康盐是调味佳品，更是和我们每天生活息息相关的必需品！可您知道我们日常摄入的盐有哪些种类吗？您知道福建地区甲状腺问题高发的原因吗？在日常生活中，您真的吃对盐了吗？甲状腺疾病分为多种，甲状腺肿大便是其中一种，那甲状腺淋巴结肿大是怎么回事呢?和甲状腺肿大是不是一回事? 甲状腺淋巴结肿大和[详细内容]
日期: 2016/11/4
瑜伽9姿态，快来看看啦！不摆姿态，就会把别人惯坏。善良不应该廉价抛售，请你保护它。随着社会的变迁和经济的发展，人们的工作状态已经逐渐从早期的站姿过渡到坐姿，由此而产生的久坐职业病开始困扰上班一族，由于坐姿是对脊柱压力 的一种姿势，很多上班族的身体已经逐渐被驼背侵袭。驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸[详细内容]
日期: 2016/11/4
瑜伽7日不完全断食分享（四十一）尧缘养生瑜伽周先生断食分享断食前81.5Kg断食后77.8Kg复食76Kg断食瘦了11斤18月3日断食第一天……因为之前禅修七天，一直在吃素食，所以对第一次的饮食并没有恐惧什么。而且我个人感觉自己对断食还是很期待的。同时是乐观豁达的态度。今天的瑜伽也还好，本以为对金刚[详细内容]
日期: 2016/11/3
瑜伽4式丨助您轻松改善睡眠问题！ 先跟大家分享一下睡眠日的调查报告：工作越稳定睡眠质量越好。教师位列各职业睡眠指数得分第一，公务员紧随其后。而睡眠质量 的行业则是互联网从业者和媒体人。关爱白领，从瑜伽做起! 睡眠质量会影响人体生理机能，持续睡眠时间低于生理的需要两三天以上， 受到影响的是注意[详细内容]
日期: 2016/11/3
几个瑜伽动作，不仅瘦腿，还能拉伸韧带！ 今天推荐七个瘦小腿的拉伸动作， 不仅可以瘦腿，让你告别大象腿， 而且，还能拉伸韧带! 每个动作坚持15-30秒，换边进行! 每天坚持一小会儿，两周左右的时间就可以看到成效~ ▼ ?单脚背部伸展式 ?坐姿侧伸展式 ?骑马式 [详细内容]
日期: 2016/11/3
瑜伽，让你享受的不只是健康与优雅...岁月如流水，在汩汩的声响里，很多人惊恐步履蹒跚，肢体臃肿不再柔软，举止失去优雅。而，遇到瑜伽伸展流动，一呼一吸之间觉知审查，年轻不是因为你是“几零”后，而是拥有一颗对生活充满好奇的心，在时光的长河里，优雅地老去。遇见瑜伽，就像遇见了自己，要做到在一张一弛，一呼一[详细内容]
日期: 2016/11/2
瑜伽练什么？ － 瑜伽体位法的在瑜伽体式练习中，不论我们做的的是什么体式，是简单还是复杂，是“初学”版还是“高级”版，我们要做的都是为我们垫子下面的生活创造一个模版。在这个小系列中，让我来跟大家分享一下我们可以怎样把我们的asana瑜伽体式练习－翻译成为我们生活中的幸福和喜乐。瑜伽体位法练[详细内容]
日期: 2016/11/1
上瘦下胖？8个瑜伽动作教你瘦下半身，痛快瘦下胖是很多人常见的身材,想要瘦下半身,拒绝梨形身材,以下的9个瑜伽动作，作用到腹部，腰部和腿部，燃烧下半身脂肪，重塑下半身线条。由于个人具体情况不同,建议每个动作一般唯持在5呼吸到10个呼吸之间。有条件的朋友可以多做一次！效果更佳哦～两只脚轮流进行如此动作脚[详细内容]
日期: 2016/11/1
一般来说我们很小的时候就学会了站立，但是随着人生的展开，我们的站立习惯会发生变化；而且站立也会受到我们的生活方式和各种从事的活动的影响。比如我们穿的鞋，身高，性别，工作等等很多很多事情都会干预到我们的双脚和地板接触的方式，影响和改变我们站立的特征。作为站立的基础，我们双脚非常重要。瑜伽人喜欢把脚想象[详细内容]
日期: 2016/10/31
没有练习过瑜伽，不要紧，通过一些基本的瑜伽动作，我们同样也可以实现塑形的目的。下面的三式瑜伽动作，很是适合塑形瑜伽的初学者，动作简单，效果也是蛮不错的，赶快试试吧。。一、幻椅式瑜伽动作 首先保持站立姿势，双脚并拢，挺胸收腹。然后臀部慢慢向下蹲，仿佛做在椅子上，同时你的双臂慢慢向上伸，到达 处时停[详细内容]
日期: 2016/10/29
瑜伽是不停的探索和不停的练习 在古老的印度流传着一则关于瑜伽与马车之间的比如：马车代表一个人的身体；拉车的马代表心；车夫代表灵；乘客代表灵魂。寓言里说普通人的状态的这样的：车坏得无法[详细内容]
日期: 2016/10/26
瑜伽是追求美好生活的一种方式瑜伽是一个转变的过程在这个过程中我们如何去建立纯正的练习以正确的方式改变我们的思想态度和生活瑜伽是身体的锻炼，心境的旅行，灵气的提升，带您感受身、心、灵相结合的健康生活方式…（二七路店）-（后湖店）-白癜风治疗医院治愈白癜风要多少钱[详细内容]
日期: 2016/10/26
瑜伽断食真的有效吗？分享给对瑜伽断食有兴趣的朋友～日本国立营养研究所曾对五个人进行12~30天的六次断食试验来分析身体所产生的各种生理反应。一、体重减轻的情形：第一至三天减轻最多，每天1~1.5公斤，第五天前后，每天减轻0.5～1公斤，10天以后则为0.3～0.5公斤，以后几乎都是以一定速度在减少。[详细内容]
日期: 2016/10/25
瑜伽教练是否可作为追随一生的职业瑜伽教练是否可作为追随一生的职业？这是山楂最近在知乎看到的一个话题，觉得既有些意思又值得深入探讨。以上问题，来自一位未毕业的在校大学生提问。尽管这个话题，在知乎上只有十来个人作答，可就在这仅有的十来人回复里，有3个网友的答案，山楂觉得可以来出来跟你们分享。答者们根据自[详细内容]
日期: 2016/10/25
瑜伽教你如何练好平衡术瑜伽中有一种重要的含义就是平衡。当人的身体、精神、心理都达到平衡状态时，才会获得真正的健康、快乐。身体不平衡的人就会摔跤、就很难有优美、健康的体态；心理不平衡就会严重影响生活质量。平衡对于我们每个人来说都是一种至关重要的感觉，这种感觉人人都需要！下面的瑜伽姿势可以帮助你做到身体[详细内容]
日期: 2016/10/25
瑜伽局部瘦身▏哪个体式训练哪个部位，今天你不是全身都胖只是想特别锻炼某一个部位不知道什么体式才好？今天我就来告诉你。1、瘦臀部，扁平臀的福音！2、瘦背部3、瘦小腹4、活跃全身的瑜伽5、瘦背部伸展瑜伽6、瘦臂部瑜伽瑜伽需要持续不断地坚持练习，即使练的再少，也总比没练要好。不一定非要走的很快，哪怕慢慢走[详细内容]
日期: 2016/10/24
瑜伽开胯蛙式动作练习 梵语名称：Mandukasana 身体部位：盆骨，腿部，背部 器械：无器械 难度等级：初学者 提示：膝盖不适的学员，不建议练习本体式。 1.从四肢着地开始。髋部可在舒适范围内降至 ，保持姿势，至少做三次深呼吸 2.在垫子右边，放一张毯子垫在右膝下面 [详细内容]
日期: 2016/10/24
瑜伽师地论讲记 卷第三十八(6戌二、闻法(分二科)亥一、标菩萨具足如是功德往法师所，无杂染心，无散乱心，听闻正法。「何所求」这一科里面，「云何求」里面分三科，第一科是「征」，第二科是「释」，「释」里面第一科是「求法」，现在第二科是「闻法」。「菩萨具足如是功德往法师所」，前面是「求法」，有这[详细内容]
日期: 2016/10/24
