北京中科白癜风医院圆白癜风抗白梦 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/newslist_2_1.html
有人问，椅子瑜伽是什么流派？
其实，椅子瑜伽，只是用椅子来作为一种辅助工具的瑜伽练习方法，并不能单独称之为一个流派。
对于初学者，或是身体僵硬的人来说，很多体式，刚开始并不能很好的完成，而有了椅子的辅助，可以让体式变得更简单。当然，如果练到一定程度，想要进阶，同样可以用椅子来加大难度。所以，椅子的用法，可盐可甜。
所以，椅子瑜伽的第一个大处，就是可以让体式练习变得更加的灵活。比如，平时做不到的战士三式，需要极强的腿部力量来控制平衡，还需要肩背的稳定，通过椅子的辅助，轻松地做到这个体式，可以在这样的练习当中，让腿部和肩背的稳定逐渐建立。
有椅子辅助的战士三式第二，可以更好地修复身心。当疲惫，或是心烦意乱时，用椅子辅助的束角式，可以保持髋部的伸展，让头脑放松，疗愈身心，治愈每一天。
有椅子辅助的束角式第三，通过椅子的辅助，可以更好地伸展身体，增强肌肉弹性。女性在35岁以后，胶原蛋白的流失加快，肌肉弹性下降，通过椅子瑜伽练习，保持活力满满。
伸展身体前侧，打开腋窝胸腔第四,椅子瑜伽可以很好地开肩美背，肩背不好的，通过椅子的辅助，理疗肩颈，美背瘦背。
椅子瑜伽开肩瘦背第五，拍照片太好看了！尤其是身材比例还好的。
好看的椅子瑜伽照片会椅子瑜伽之后，给自己拍一套超美的照片，等年纪大了，孙辈们翻出照片来都要大吃一惊呀！
说这么多，不如一练，找张椅子，直接开始吧！
