腰腹塑形
锻炼体式推荐
每个动作保持1分钟，左右重复
坚持一个月，让你拥有平坦小腹~
您的转发与收藏，是对我们最大的鼓励！END荐臀部也是个垃圾场，7个「开臀术」清扫污垢更健康！仰卧脊椎扭转式，减轻背部疼痛9个阴瑜伽动作，尤其适合脚踝脚背太僵紧，髋关节不灵活的人练习4个瑜伽体式，开肩又开髋！效果杠杠滴！本文来源网络，内容仅供茶余饭后谈资，如有侵权及任何问题，请联系小编处理，谢谢。
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