医院订阅哦！我们在瑜伽垫上练习平衡，练习让大脑安静下来，练习放松，练习爱护自己的身体。但当我们走下瑜伽垫走入生活，有时我们就变成了另外一个人。我们都说瑜伽连接我们的身体，大脑和灵魂，但我们还要想一想瑜伽怎样能连接我们的和我们周围的世界。这就是为什么瑜伽人要把我们瑜伽课里学到的东西应用到我们的日常生活中，瑜伽在垫上和垫下要合一，做同样的一个人，这里就跟大家分享一我们瑜伽人的一些日常修炼，我们可以称这些为瑜伽人的7个修行习惯。1修慈悲当我们在瑜伽垫上，我们照顾自己的身体，聆听身体的声音，照顾好自己的这个灵魂。那么在生活中为什么我们不可以也用这样的慈悲之心对待自己和他人呢。如果我们能够少点判断，停下来不八卦别人，在思想上语言上干净整洁，不说伤人的话，对人友善。给他人帮助，对陌生人微笑，我们的瑜伽就算走进了生活，上了一个层次。2修感恩不去想那些我们没有或失去的东西，停止和别人比较，感恩我们的所有。想一想我们有的：空气，健康，和美的家，亲密的朋友...生活中那么多可以感恩的东西，需要我们做的只是把注意从我们没有的，“想要”的转移到我们有的和应该珍贵的正在拥有的一切。3修满足上完瑜伽课我们经常会收获满满的满足感，但为什么一天的其余时间我们又变成想要更多的人了呢？我们走出瑜伽室，经常就会变成一个再有更多也不会满足的人了。修感恩会让我们看到我们拥有的，让我们停下奔腾的欲望，我们就能享用那些我们身边所有。在日常的生活中体验，发现小事情中的快乐。欣赏我们在生命中走过的每一步，欣赏我就是因为我是我，我已经足够。4修谦卑练瑜伽不会让你比一个不练瑜伽的人更好，不要秀逼格，保持随时低调和谦卑，低调就是一种瑜伽的态度。对你的老师同学微笑，合十namaste。给身边的人尊敬。不要和任何人比较，用开放的心看别人，注意别人能够教我们的东西，看到每个走进你生命的人给你的激励和力量。5修大度对待每一个人就像对待在瑜伽垫上自己的身体。给出你的心，给出你的灵魂。给予不是为了交换，不是为了索取。你或许不用到处捐献金钱，有时你的注意力和时间对另一个人来说可能更为珍贵。6修慢不用那么忙那么赶，你不知道吗？外面的世界实际就是你内心的折射。你觉得外部世界匆匆忙忙，或许是你的心中的思绪奔跑的太快了。你要修的是心中的平静，减少你的承诺，扔掉多余的物品，少拥有，断舍离。慢慢走，慢慢吃，慢慢地做事情。7修微笑在这个世界我们有微博，有
