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《黄帝内经》里说“春夏养阳”，所谓阳气就是人们常说的“火力”，比如老人常说的“小孩子火力旺盛”，随着年龄的增长，很多人的"阳"会慢慢减弱。
而心主阳，通过瑜伽的练习，疏通心经、心包经，就能提升我们体内的阳气，让我们说话做事变得更加有活力。
另外，除了运动练习，夏天还要少贪凉饮冷，少食辛辣上火的食物。
今天分享7个阴瑜伽动作，疏通心经，提升元气、越练越年轻、有活力~
①祈祷式
简易盘坐，找到身体稳定舒适的状态，双腿放松下沉；
腰椎向上提起，胸腔展开、脊柱延展、肩膀放松；
双手在胸前合十，两大臂微微离开肋骨两侧；
闭上眼睛
