女人上了年纪后，比颜值下降更可怕的是“体态崩”，显老又没气质
爱美是一个女人的天性，是不管到了多大年纪都抹灭不掉的，女性在不同的年龄阶段，表现美的方式也会不一样。在年轻时女性们往往会更加看重自己的长相，以及足够潮流的穿衣打扮，但是随着年龄逐渐增长，外在形象也会不断衰老，在此时还能保持优雅美丽的状态，就要依靠你的体态和气质了。
在很多女性的刻板印象当中，觉得上了年纪之后容颜衰老以及身材走样，才是决定一个人美丽与否的关键。可实际上衰老是属于自然现象，没有人能够保证一直永葆青春，真正能够抵挡老去的方法，而是拥有一个优美的身姿体态。上了年纪的女人比颜值下降更可怕的是“体态崩”，不仅显老还非常没有气质，大家一定要重视起来！
优雅到老的女人会让自己更有魅力
衰老是每个女人的必经之路，但是每个人的对待方式都不一样，比起刻意地扮嫩，穿着花里胡哨的衣服，化着大浓妆，敢于直面自己的衰老反而可以看上去更有魅力。直面衰老的能力在于你的自信和心态，与其每天自怨自艾倒不如用一个良好的年轻态，就随时间带走你的容颜，让自己活的更加洒脱自在一些吧。
在现实生活当中，总是可以看见很多上了年纪的女人会穿着老土的“奶奶装”，或许有人认为奶奶辈就是应该打扮得低调朴素一点，不能过于张扬，可是每当你看到那些打扮的潮流时尚的奶奶们，谁又不会发出羡慕的眼光呢？敢于突破自己，摆脱年龄对于自己的束缚，才能忽略掉衰老的痕迹。
能够真正影响到一个女人精神状态的，不是你的颜值、身材，而是由你的体态决定的。当你上了年纪之后身子体态就会越来越佝偻，从而暴露出你的真实年龄，比起费钱又费力地去保养和护肤，倒不如昂首挺胸的走出自己的范。一个好的体态能够很大程度的达到减龄的效果，那种举手投足之间充满着风度和优雅的女人，够让人真正的忘掉她们的年纪。
上了年纪有哪些“体态崩”的体现？
身姿体态不够优雅，女性的气质就会直线下降，这一点跟你的颜值身材都没有太大的关系，而是跟你的自信紧密联系。真正自信的女人，就算到了七老八十的年纪，也会保持一副昂首挺胸的姿态，给人一种很有精神气的状态；女人上了年纪之后，最容易出现的就是弯腰驼背的现象，不仅会显矮穿衣服也不好看。
别说现在的老年人了，这样很多年轻人也会出现脖子前倾的情况，一个是长时间低头引起的，一个是不够自信的原因。随着年龄增长，脖子前倾的情况会越来越严重，如果不及时去改正的话，后期就很难拥有一个优美的身姿体态了，而且脖子前倾会让人有一种很胆怯、瑟缩的感觉，甚至会让你的富贵包越来越明显。
拒绝不自信和体态丑
1、让舞蹈提升你的女人味儿
除了锻炼健身以外，还有的奶奶丝毫不畏惧年龄的增长，就算是到了80岁的年龄阶段，也依旧热爱着舞蹈，芭蕾舞、拉丁舞、爵士舞都可以锻炼女性的平衡能力，让身材线条更加流畅优美，从而提升你的女人味。而且舞蹈可以让很好地纠正女性的体态，并且有着非常明显的效果。
2、坚持减肥和健身
和天生丽质不同的是，女性如果想要一副优美动人的身姿体态，那么一定要靠后天的减肥去达到想要的效果。那些一眼看上去就很优雅、很苗条的奶奶们，运动健身已经成为了她们生活的一部分，比如瑜伽就可以锻炼核心力量，让身材变美，身姿更挺拔，全方面的练习肌肉线条。
想要减肥、瘦身、把身材养得美美的，其实并不难！
瑜伽，就是一种最佳的方式，它不需要你天天去跑步，也不需要你在健身房高强度运动，只需要在家里坚持练习瑜伽，就能轻松把身材养美变瘦！
练习瑜伽有什么好处？
练习瑜伽的好处非常多，不论哪个年龄段的女人，都可以增强心肺功能、打开经络、疏通脉络、促进血液循环、减少五脏疾病、增加记忆力、提高免疫力、改善体态、提高睡眠质量。
最关键的是，坚持练习瑜伽能够在改善体态的情况下，让你变瘦变美！
既然练习瑜伽有这么多好处，那到底该怎么做呢？
如果你也想自己在家通过练习瑜伽来管理身材，小编在此给大家推荐一套专业的瑜伽书籍：《图解瑜伽从入门到精通》+《图解瑜伽与冥想》+《图解瑜伽与普拉提》，无论你是上班族、学生族，还是体重大基数族、小基数族，都能从找到适合自己的瑜伽方案，帮助你健康、轻松、有效的变瘦、变美。
有了这套瑜伽书籍，不需要花昂贵的钱去找瑜伽教练，不用固定时间去瑜伽教室上课了。有了这套书籍，随时随地，都可以进行瑜伽练习！
这套瑜伽书籍就像一位专业的老师，给你提供贴心的瑜伽练习，让你在变瘦变美的同时，还能给身体带来许多好处！
接下来给大家介绍一下这套书籍：
1、图解瑜伽从入门到精通
2、图解瑜伽与普拉提
3、图解瑜伽与冥想
这套书籍，有专业的分析图解，都是按照顺序，把每个动作精细讲解，让你更直观学习瑜伽，根本不用担心看了还学不会！
比看视频学习瑜伽更加方便！而且你还可以对一些动作反复翻阅查看练习巩固！
不仅如此，这套书籍，还有专业的纠错示范训练，而且有图解，根本不用担心把动作做错！
书籍内动作实拍展示：
阅读舒适，排版精细，色彩均匀！
瑜伽的好处，不是三言两语就能说完的，最重要的是开始练习并坚持，这样你就能切身体会瑜伽的好处！
这套书籍一共三册，有《瑜伽从入门到精通》、《瑜伽与冥想》、《瑜伽与普拉提》，都是全彩图解的！
而且每本都是超厚的哦！内容十分丰富。
从现在开始，让自己变瘦变美吧，赶紧点击下方链接购买，开启新的健康生活吧！
