北京白癜风的治疗费用 https://m-mip.39.net/nk/mip_4785577.html空中瑜伽
空中瑜伽，又叫反重力瑜伽，是利用空中瑜伽吊床来完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性，做起来的姿态也非常优美。
空中瑜伽最大的特点就是“反重力”，身体被吊起来可以充分锻炼力量和平衡感，让身体完全伸展开，还能锻炼到平时不会用到的那些肌肉。悬吊的身体可以让你充分享受飞行的感觉，开阔胸襟、释放压力。
空中瑜伽的好处还有很多，首先可以排毒瘦身，吊绳缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域，特别适合有瘦身排毒需求的人群，练习之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦。空中瑜伽还能锻炼核心力量，被吊起的不稳定状态让核心肌群自然收紧，加强腰腹力量从而减少腰腹多余脂肪，可以瘦小腹。
空中瑜伽还能改善僵硬疲惫的身躯，充分拉伸后体态变更好，看那些练空中瑜伽的女神们，身姿都很挺拔，而且体态优美。最重要的是滞空那一瞬间，与周围自然融于一体，足以忘我。
空中瑜伽还能够让你锻炼出一副强健的体格，身体的免疫能力和抗病能力也会随之增加，体质变更好。
空中瑜伽不仅可以帮助你释放压力，优美的姿态和唯美的画面也会让人心情更加愉悦，加上运动本身也能让人变得乐观和自信。与友人一起练空中瑜伽更能享受互动与交流，以及相互协助的亲密感。
看了这么多，真的想马上练起来，不过空中瑜伽需要在专业的场所由专业瑜伽导师指导完成训练，所以想体验的仙女们可要找个正规的瑜伽教练哦，初次训练也要格外小心防止受伤。
CSM瑜伽俱乐部本周五组织瑜伽爱好者前往专业工作室体验，具体详情，请参见群内通知。
健康生活，幸福你我
COVM与你同行7周年
长按
