朱均老师
整体阴瑜伽两天集训营
授课老师：朱均老师
很多人一提起阴瑜伽
就说是那个懒人瑜伽吗？
其实不是因为太懒才去练阴瑜伽
而是我们的身体需要阴瑜伽去平衡
简单来说，阴瑜伽是相对静态
讲究的是“大动不如小动”
让你感觉向内走
更加注重自身的体会
更深层次的调整自我
二大主題三个版块
①主题一:风水轮流转
强心强肺強體質
流动系列是以整體阴瑜伽体式和運動康復姿势为基础的康复性运动模式。
基于人的发育模式和人体关节运动模式开展的系列课程。
②主题二:水韵流
肾与膀胱相表里
希望帮助练习者通过流动练习的模式来实现身体健康、身心平衡的效果。
在整个流动的练习中注重动作的连续性。
以轻柔缓慢并且舒适的态度来练习。
流动系列是一种正念的练习，也是内观的练习，同时更是一种运动冥想的练习。
在练习中注重:感观内置、集中专注。
脊柱是俗称龙骨，是生命起源的最初点，人体好多疾病都与脊柱相关，流动系列有助于脊柱灵活，促进健康体魄。
（疏理重塑龙骨，唤起青春，解放腰、颈、肩）
脊柱是俗称龙骨，是生命起源的最初点。她是，我们人体最关键的同时也是人体最脆弱的地方之一，所以我们常见的职业病都是肩、颈和腰椎的问题。
在瑜伽里所讲的三脉7轮，就在脊椎的中央。
透过本课程我们希望帮助大家更好的去了解认识到脊椎，然后起到预防和提高或减轻我们脊椎的疾病。
时间安排
年7月17－18日
（第一天:风水轮流转）
（第二天:水韵流）
上午：9:00-11:30
下午：13:00-16:00
（课前半小时理论讲解或提问和复习，两小时的体式习练）
收费标准
原价：元/人
现特惠价：元/人
上过一阶的学员元/人
上过二阶的学员元/人
适应人群
所有有兴趣的朋友/伽人
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此次课程会让你：
在身体上感受深切的释放和在自我练习中更好的安全习练。期待与您分享。
地址
普宁市流沙新坛紫晖园园区内（美尔雅瑜伽总部大楼）美尔雅瑜伽简介
广东电视台TVS1专访报道
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