瑜伽，其实就是一场人生的游戏，从最开始的懵懂无知，再到成长，了解的过程，我们成长了，长大了，也参悟了人生，其实瑜伽有几个境界，你知道吗？你又达到了第几个境界？
第一个境界：懵懂好奇
首先你知道有瑜伽这个健身运动，对它有所好奇。你想知道它是什么东西，就有点像“你，可爱的瑜伽，你成功引起我的注意。”
可能未必是你所喜欢的，并不觉得它有多好，只是很好奇很开始的懵懂阶段而已，但是，这是你一次接触它。
第二个境界：有所喜欢
逐渐地，你尝试去了解它，你尝试练习瑜伽，你会发现，它没有你想象中那样困难，它不像你所理解的那样片面。
你会发现，它的好处，它给你的身体带来的效果，会让你有所期许，让你感到很轻松。
第三个境界：沉迷
依赖到了一定的程度，你就会开始沉迷，开始执着。
在练习瑜伽的时候，你会很沉迷某些体式，总有一些瑜伽的动作让你茶饭不思，你会花时间和精力在某些困难的体式上，你想要攻克它，克服它，完成它。
但其实，过于沉迷执着，可能让身体有所损伤。
第四个境界：约束
瑜伽其实说到底就是控制你内心的波动，所以其实就是约束和自制，它规范着你的言行，约束你的身体，让你的身心更加健康。
所以，瑜伽的第四个境界，是约束。
第五个境界：包容接纳
放下了沉迷和执着，你会发现，你释然了，释怀了，开始接纳自己，开始停下来思考，思考自己真正的需要是什么，不会去纠结为什么这么努力却做不到这些动作。
怎么样，各位小伙伴，你们达到了什么境界？
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