米拉老师
至今从业瑜伽行业10余年，她深信真正的美是一种底蕴，与其让自己外表光鲜亮丽，不如让内心充实温润。
米拉老师的课堂充满热情、活力，善于与学员和会员沟通，乐于分享。针对练习者各自的特点，结合系统扎实的瑜伽理论知识，采用最适当的方式分别加以引导矫正。从一开始的喜欢瑜伽到现在的爱瑜伽，瑜伽带给我的不止身体的变化还有心里的愉悦！希望能把这种由内而外的快乐分享给更多的朋友！
米拉导师
跟随香港Tiffany老师单点空中舞工作坊，以及空中舞一级导师，Tiffany老师基础绸缎集训营，李羽老师空中瑜伽一，二级培训。
飞翔
当空中瑜伽
在全球风靡席卷之际
为空中瑜伽爱好者奉献
一份顶级飞翔盛宴
空中瑜伽（AerialYoga）是一个全新的瑜伽流派，最早来源于RobertMartin的重力牵引理论，即通过悬吊治疗脊柱的各种错位或不平衡，世界范围内有多种衍生名称的课程（AntiGravity、Bodyfly、Highfly、Zerogravity等等）。年，空中瑜伽由ChristopherHarrison率先将其归纳成系统的课程，取名为AntiGravityAerialYoga（反重力瑜伽）。如今，空中瑜伽早已红遍全球，很多的明星加入空中瑜伽的练习。它实用速效、美观时尚、趣味多多。空中瑜伽又被称为反重力瑜伽，利用悬吊的原理，卸除部分的重量，从而令人更容易做到地上瑜伽难度高的体式，还可以享受漂浮半空中的乐趣。通过地心引力，使肌肉能够达到深层伸展，令表层的皮肤和肌肉刺激深层的血管、淋巴和神经。运用大自然的力量，地心引力、离心力和练习者身体的重量去加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，可以快速增加练习者的自我觉察和专注力。
空中瑜伽特别适合想瘦身排毒需求的人群，练习之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦。在空中的不稳定状态会让核心肌群自然收紧，加强腰腹力量并有效减少腰腹多余脂肪，促进胃肠蠕动，通过自身重量将压缩的脊柱伸展开，尤其适合肩颈僵硬、腰椎间盘病变、脑供血不足、压力大的现代人。空中瑜伽具有高效的放松神经系统、美容养颜、理疗脊柱、瘦身减脂、增高效果。针对手脚冰冷、胸闷气短、腕管综合征、颈椎病、肩周炎、上背部疼痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、膝关节疼痛有非常好的私教理疗功效、还可以改善和提高前庭功能的稳定性，缓解甚至改善晕船、晕车现象。
课程安排
主讲：米拉老师
课程一共包含两个级别
培训内容介绍：
级别一
第一天
9:00-12:00
吊装安装及设备安全知识培训
理论和空中瑜伽相关肌肉解剖
核心系列核心分解动作教学
腿部髋部系列腿部髋部分解动作教学
学员练习实践
下午14:00-17:00
脊柱系列脊柱系列分解动作教学
放松舒展系列放松舒展系列分解动作教学
辅助手法讲解和练习实践
所有系列整合及练习实践
第二天
9:00-12:00
平衡系列平衡系列分解动作教学
倒立系列倒立系列分解动作教学
课程综合编排练习实践
下午
14:00-17:00
空中核心系列
空中平衡系列
空中倒立系列
级别二
第三天
9:00-12:00
空中翻转系列
14:00-17:00
空中高级串联
第四天
9:00-12:00
高空技巧
空中舞韵肢体训练
下午14:00-17:00
下午考试
颁发证书
时间：年7月19日-年7月22日
共4天
费用：
级别一：元（早鸟价元）
级别二：元（早鸟价元）
两级连报：
定金如遇个人原因取消课程定金不予退还
培训
