不论将来是否从事瑜伽行业，
都要学一期瑜伽教练??班！
因为，你什么时候开始瑜伽，
你的年龄就定格在那个时候！
一期瑜伽教培班，
不仅可以掌握自?我练习的技巧方法，
速快??提升体能、塑造体态、终身受益。
还能将安全的练习方法带给家人。
业余时间也可多一份收入！
理解瑜伽
分享瑜伽
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主课导师：唐老师
亚洲瑜伽协会导师培训学院
习练瑜伽12年
授课累计超过小时
私教经验超过小时
培训优秀瑜伽老师超过人
美国瑜伽联盟RYT认证老师
普拉提/空中认证导师
孕产瑜伽高级导师
康复理疗认证导师
ICEA生育分娩导乐
长年跟随国内外知名瑜伽老师进修
导师：小贤老师
亚洲瑜伽协会导师培训学院
?高级认证导师小时培训认证
?轮瑜伽培训导师认证
?流瑜伽培训认证
?哑铃塑形培训认证
?康复墙绳培训认证
?EMS黑科技极速瘦身培训认证
?普拉提垫上初中高级普拉提导师认证
?普拉提大器械培训认证
?FMSSFMA选择性功能动作评估与纠正康复理疗
?3D解剖和运动人体科学
?RPYS85h全美孕产瑜伽导师培训
瑜伽教培班
优势
劳逸结合，减轻学习压力
学习内容丰富
特点
课程以练习为主
练习课程主题多元化
结合各种流行趋势排课方式
因人而异，体式变化多样
收获
了解什么是顺位，学会如何安全的自我练习
快速建立身体的柔韧和力量
了解瑜伽基础文化
可独立完成会员课
教学内容
一、瑜伽基础理论
（1）瑜伽定义
（2）瑜伽发展史
（3）瑜伽体系介绍
（4）哈他瑜伽介绍
（5）瑜伽练习五项原则及注意事项
二、瑜伽生理
（1）基础人体解剖：骨骼、关节、肌肉
三、体位法
（1）体式的安全进入和退出方式
（2）基础体能训练
（3）体式分析
①瑜伽基础解剖，认识人体结构和学习自我安全练习
②体式中的关节运动原理及调整
③体式中的骨骼顺位讲解
④体式中的肌肉正确启动方式
⑤体式中的常见问题及解决方法
⑥如何防止运动损伤
（4）体式变体
①针对不同人群给予不同的练习方式
②在标准体式基础上做出简易练习方式和高阶练习方式
四、瑜伽饮食、断食、商卡
五、呼吸控制法
（1）腹式呼吸
（2）胸式呼吸
（3）完全式呼吸
（4）乌加依呼吸控制法
（5）太阳式呼吸控制法
（6）月亮式呼吸控制法
（7）清理经络呼吸控制法
（8）圣光呼吸控制法
（9）卷舌清凉呼吸控制法
六、授课技能
（1）课堂礼仪
（2）口令解析
（3）手法矫正
（4）课程编排
（5）授课实践
（6）素描（瑜伽小人图画法）
七、瑜伽灵性生理学（三脉七轮）
八、冥想
课堂花絮
YOGA
曼陀罗瑜伽导师培训学院，将带给您专业、准确、个人针对性训练的瑜伽培训指导。
报名信息
课程主题：初级哈他瑜伽教练班（小时）
开课日期：年9月
上课时间：PM19:00-21：00
现特惠价：元
早鸟价：元
前10名赠送价值元的团课卡一张
含证书、一年内免费复训一次
小黄圃学院
