瑜伽练习中如何科学有效地促进提高免疫力和自愈力？若问世间真神药，非其莫属自愈力。若要说世间真有神医神药，那一定非唤醒培养和激发提高免疫力和自愈力莫属。
自古道，上工治未病，在历史长河中人类不断与病痛斗争的过程和经验一再证明，预防大于治疗，而预防和及时缓解病痛最佳的方式就是唤醒、保持、提高自身的免疫力和自愈力，免疫力帮我们阻挡和减少病痛的机率，自愈力帮助我们提高修复恢复的效率缓解症状帮助维持良好的状态应对挑战，为病痛的治疗奠定坚实的基础。免疫力和自愈力有时分头行动，有时合而为一。高明的医者懂如何唤醒和运用自然免疫力和自愈力，医疗的最高境界也是最终为了恢复自愈力，西医之父古希腊医圣希波克拉底曾启示人们：一，我们体内的自然力量是真正的治疗者；二，我们每个人体内的自然疗愈力是获得康复的最大力量。中医自古也是重视道法自然，调节自愈能力的传统！久经考验的正统瑜伽从身心健康的层面而言也具有旨在唤醒和恢复自愈力的益处，而且效益显著，有巨大的社会价值。人们往往习惯性地将
