善缇德瓦尔瑜伽隐修院
哈他瑜伽对身体和精神有什么影响？
斯瓦米·释瓦南达（SwamiSivananda）：通过哈他瑜伽的修习，瑜伽士们达到完美的身体。Balavajrasam-hananakayasampat“完美的身体是美丽、优雅、力量和金刚不坏”
承受极端寒冷和高温的能力，没有水和食物的生存能力以及其他属于kayasampat类的能力，是对人体完美的表现。由于哈他瑜伽士的身体是完美而稳定的，因此他的思想也稳定而专注。
通过练习专注和冥想，他达到了瑜伽的最高阶段，并通过瑜伽三摩地获得永生。达到最高阶段的瑜伽士将有8个主要和所有次要的成就siddhis。哈他瑜伽之光（HathaYogaPradipika）（3：8）指出：
Aadinaathoditamdivyamashtaishvaryapradaayakam;
Vallabhamsarvasiddhaanaamdurlabhammarutaamapi.
阿迪纳特Adinath说，契合法和收束法是八种神圣力量的赐予者。它们被所有的成就者敬仰，甚至连众神都难以达到。
身体虚弱，病态也意味着精神虚弱。身体是一匹马，一匹让人达到人生目的的马。身体可能是惰性的和无用的，但它是自我觉悟的重要工具。因此，必须保持清洁，结实和健康。吠檀多修习者练习一点哈他瑜伽以保持身心健康强壮，就能够做非常出色的修炼（sadhana）并迅速达到人生目标。
身体上的软弱会限制人的精神潜能吗？
斯瓦米·西瓦南达（SwamiSivananda）：不幸的是，瑜伽或多或少被视为体育文化的一种形式，而剥夺了它对心理和精神的所有意义。这是由于过分强调瑜伽体体位法。哈他瑜伽练习确实为瑜伽的发展奠定了初步的背景，但是对于瑜伽修炼并不是绝对必不可少的。虽然强壮的身体是一种资产，但弱小的身体并不总是一个障碍。
在瑜伽的历史上有一些已经达到最终的目的，而放弃再进行哈达瑜伽练习的例子。尽管如此，我认为每个人都应该有规律的练习体位法。哈他瑜伽运动的目的之一是在男性，女性和儿童的日常生活中普及体位法的使用并获益。Hatharatnavali（1:22）指出：
Yuvaabhavativriddhovaavyaadhitodurbalopivaa;
Abhyaasaatsiddhimaapnotisarvayogeshvatandritah.
孜孜不倦地练习所有瑜伽各个方面的人，不管年轻，年老，患病或虚弱都能取得成功。
Satyamitra秀兰译
Shantidwar善缇德瓦尔瑜伽隐修院
创办者：Satyamitra秀兰
在03年开始练习瑜伽，06年开始教授瑜伽，09年开始练习曼陀罗瑜伽，10年开始放弃物质生活，全然的投身于传统瑜伽士的生活践行。在过去的10年间跟随萨提亚南达瑜伽传承的数位Swami大师系统的学习六大古典瑜伽流派。
从年开始在传承古典瑜伽生活修行的印度比哈瑜伽学院生活了4年，前后参加了两年的传统苦行者训练，受邀参加了一年的瑜伽传播课程以及四个月的瑜伽研习课程。让她有机缘学习由她的上师Guru亲自带领的很多精微而有效的技巧。Gurukula跟随在Guru上师身边的Ashramlife隐修生活使瑜伽修行在她的生命产生了最佳的功效。
隐修生活培训中接受及体验到不同的瑜伽流派：哈他瑜伽、王瑜伽、奉爱瑜伽、行动瑜伽、曼陀罗瑜伽、智瑜伽。所有的课程代表着不同瑜伽流派技巧的整合，以纯粹的方式分享瑜伽的知识，让它可以在日常生活中使用。
善缇德瓦尔瑜伽隐修院—在生活中体验瑜伽的本质。
善缇德瓦尔瑜伽隐修院是为实践身心灵整体健康与和谐的瑜伽生活而建立。让那些渴求获得更高的智慧及生命品质的人，通过瑜伽生活方式获得启发、鼓舞，拥有转化生活的平庸为美妙的力量。按照斯瓦米·萨提亚南达大师的教导，以行动瑜伽为主，辅以哈他瑜伽、王瑜伽、奉爱瑜伽、曼陀罗瑜伽、智慧瑜伽、昆达里尼瑜伽，让不同生命层获得同步发展和平衡，把瑜伽从一个小时的课堂延伸到一天二十四个小时的瑜伽修行。
灵感与源泉
“隐修生活可以修复很多个人心理创伤、压力和紧张焦虑，这些负面的情绪耗尽了我们储存的能量。隐修院是一个理想的居所以及给自己充电的地方,通过走出你的正常的生活以及不仅是为了自己而生活。如果你觉得有某些未知的障碍扰乱你的生活，使你无法继续前行，来自学业、工作或者婚姻，缺乏方向感、无法付出和认真对待可能是不和谐的原因，无论是什么原因，隐修院生活解决所有问题的灵丹妙药。”
“在隐修院，修行者们很努力的工作，这个努力是为了使自己的念头、言语和行为做到完善。这些努力是为了达到一个人性格的各个方面的平衡。思想、情感、行动必须同步，你才能实现自己的目标。无论是物质层面还是精神层面，隐修院提供了适当的环境，让转化得以实现。隐修院的生活是灵性的，灵性的意思是纯净、不受染污的。”
“隐修院是所有人的家，它不是任何一个人的家，它属于每个人，没有人会在隐修院待一辈子，他们来到这里就像河流寻找新的路径流淌一样。”
--斯瓦米·萨提亚南达
Xiulan
