不是在瑜伽就是在瑜伽路上
无论你是初学者还是瑜伽老师，都应该经历一次完整、系统的瑜伽哲学与根基性质的瑜伽培训，在以后练习的路上少走弯路，减少受伤几率、提升更快
放下白天的“一地鸡毛”，找到一个心灵的驿站
招生对象
全职在身、宝妈、在校学生，爱瑜伽的你请抓住机会，在瑜伽的纯粹氛围里全情投入
因为心在哪里，能量就流向哪里
培训目标
毕业可担任瑜伽馆的老师、私人教练、健康的传播者
毕业教学能力
哈他瑜伽大课各主题大课
课程大纲
一、瑜伽基础理论、瑜伽文化
（1）瑜伽定义
（2）瑜伽发展史
（3）瑜伽体系介绍
（4）哈他瑜伽介绍
（5）瑜伽练习五项原则及注意事项
二、瑜伽基础解剖
认识人体基本结构：骨骼、关节、肌肉
对关节的功能及活动范围有清晰的了解，防止运动损伤
三、体位法
（1）基础练习课
（2）体式分析
针对不同人群给予不同的练习方式
体式中的常见问题及解决方法
体式中的肌肉正确启动方式
体式中的骨骼顺位讲解
体式中的关节运动原理及调整
四、呼吸模式及呼吸法
呼吸模式
（1）腹式呼吸
（2）胸式呼吸
（3）完全式呼吸
呼吸法
（1）乌加依呼吸控制法
（2）太阳式呼吸控制法
（3）月亮式呼吸控制法
（4）清理经络呼吸控制法
（5）圣光呼吸控制法
（6）清凉呼吸控制法
（7）蜂鸣式呼吸控制法
（8）风箱式呼吸法
五、授课技能
（1）课堂礼仪
（2）口令实践
（3）手法矫正
（4）课程编排
（5）授课实践
（6）素描（瑜伽小人图画法）
六、冥想
七、唱诵
顺利结业的学员
将获得瑜伽运动协会
依恒瑜伽学院颁发的
瑜伽教练认证证书
可以进入凯斯琦健身旗下
20家连锁门店实习授课
推荐就业机会
成为兼职或者全职瑜伽老师带课工作
导师简介
金艳
依恒瑜伽培训导师
教授瑜伽15年
累计授课数量超节
梵音小时的Ashtanga(阿斯汤伽）认证
阿斯汤加高级授权教练ChuckMiller的培训
3D解剖和运动人体科学培训认证
普拉提认证教练
熙文
依恒瑜伽培训导师
国际注册哈他/反重力瑜伽导师
亚太瑜伽联盟高级瑜伽教练
赴印度瑞诗凯诗游学
首批本杰明SFV??特许培训导师
全美瑜伽联盟RYT
Will
RAD30小时工作坊
艾老师
依恒瑜伽培训导师
5年教授瑜伽
多次前往瑜伽发源地印度
瑜伽体位法、呼吸控制法
冥想法、及瑜伽心理学
哲学、阿育吠陀、瑜伽理疗等
印度长瓦拉达翰慕瑜伽研究修院小时导师认证
曾在北京青鸟瑜伽杨爱党瑜伽任教
策划主讲各类主题工作坊
并在清华大学中国建筑工程院担任瑜伽老师
年编著《双人·群体瑜伽教程》书籍
我们郑重承诺
2年内免费复训
学院位置
开课时间
每月1号固定开班，学习25天（共50学时）
每天培训2小时，其余时间可在场馆自我练习
可根据自己的时间选择班级上午班下午班晚上班
每班不超过8个人保证教学质量
郭老师（
