视频哈他瑜伽活力前弯萤火虫式

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瑜伽是一门艺术，是一门学问

哈他瑜伽最适合初学者，是通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧，来达到训练的目的。对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处，其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。主题：哈他瑜伽难度等级：★时长："4806"

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编辑│定心瑜伽

资料│网络

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