今年的6月21日，是一个充满阳光气息的日子，因为这一天是夏至，太阳直射北回归线，北半球全年中白天最长，夜晚最短。
年12月联合国大会上通过的一条决议又赋予了6月21日以特殊的意义——国际瑜伽日，旨在帮助人们认知瑜伽所能带来的深刻益处。
值此国际瑜伽日来临之际，为了帮助更多朋友体验瑜伽能为我们带来的身心益处，明天（6月21日），蕙兰瑜伽将特别推出国际瑜伽日系列特别活动，以下两个活动均是免费,零门槛，报名就可以参与哦！完成活动中所有练习的朋友，还有好礼相赠！
活动内容与细则
01
7天冥想打卡
每天10分钟冥想
轻松快乐神清气爽
跟随当代中国瑜伽之母张蕙兰,开启美妙的旅程，培养深度的内在和平与快乐。
长按识别领取课程
7天冥想打卡
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02
7天健康打卡
每天瑜伽30分钟
舒身悦心活力焕发
让当代中国瑜伽之母,世界著名瑜伽大师张蕙兰,做您的私人教练和指导老师。
长按识别领取课程
每天瑜伽30分钟
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课程内容
-第一天-
为身体减压-舒缓肩颈腰背
-第二天-
提神阳气-增强免疫力
-第三天-
优质睡眠,一觉到天亮
-第四天-
清醒身体,缓解紧张焦虑,平复心绪
-第五天-
强健背部,让身体经络畅通无阻
-第六天-
驻颜排毒,让身心焕发盎然生机
-第七天-
强健盆底肌
※活动规则※
?6月21日课程解锁,可以开始练习,完成前一节练习内容,后一节练习内容会自动解锁。
?7月4日前完成所有练习即完成打卡,我们会在后台联系您,赠送礼物.。
完成七天练习的朋友,将会获得:
6首瑜伽语音冥想曲
免费参加21天挑战课程
前88位朋友还将获赠书籍：
《蕙兰瑜伽2释压、定心、幸福冥思》一本
瑜伽是一条实践的道路，唯有亲身实践，才能收获瑜伽能带给我们的诸多美妙益处。朋友们，就让我们一起参与吧！
此外，为了国际瑜伽日，蕙兰瑜伽还为您准备了特别直播，今天（6月20日）和下周日（6月27日）下午，还将为您奉上2期特别的健康公益直播节目。
长按识别
蕙兰瑜伽瑜伽周特别课程
7天健康打卡+7天冥想打卡+特别直播
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也欢迎您收看我们每周举办的其他公益直播节目。
往期精选
我们的导师
当代中国瑜伽之母张蕙兰与瑜伽冥想宗师柏忠言
22堂生命成长主题课
踏上智慧之路、重现内在光芒
蕙兰音乐
《我的夙愿》愉悦人心又富有启迪的视听盛宴
蕙兰天地
激励您迈向更快乐健康的人生
关于蕙兰
蕙兰，美丽智慧的瑜伽大师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。
她的“瑜伽”电视系列节目从-年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国瑜伽之母”。
蕙兰出于无私的爱心与众人分享瑜伽，辛勤制作了许多瑜伽视频，音乐和书籍。
今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习蕙兰瑜伽。蕙兰瑜伽在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。
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