瑜伽带给我们的好处实在是太多了身边练习瑜伽的人变得越来越多自从练了瑜伽有的人就像换了个人不仅身材窈窕还气质佳而有的人却出现了身体疼痛甚至变得越来越丑、越来越壮...同样练习瑜伽为什么会出现不同的结果？当心，你可能练了假的瑜伽！你练的瑜伽，是不是这样子的？1、只是一味地拉伸一说到瑜伽，很多人的第一反应就是拉伸，好像瑜伽就只有拉伸。事实上，瑜伽体式有拉伸的，有放松的，有加强力量的，有锻炼平衡的，有锻炼耐力的，还有锻炼专注力的...瑜伽不仅仅只是拉伸，它是柔韧和力量以及各项身体机能的平衡。2、过度追求所谓的标准体式很多初学者并不能准确掌握瑜伽体式的要点，一味追求体式的难度和所谓的标准性，希望摆出好看的体式拍照炫技。一节课练习完之后，如果没有什么高难度动作，就会觉得这节课是失败的，没有效果的。这不是真的在练瑜伽，而是为了“显示”自己在练瑜伽！这样练瑜伽，又怎么会有效果呢？3、不
