市隐晓居团课诚意之作
●创始人精心编排五大课程主题
●老师们20个小时理论精进+持续2个月自我练习
●严格考核教学专业、会员体验，通过方可授课
只为给你呈现
●最精细的讲解
●最精准的练习
●最稳健的进步
涵盖五大主题
●根基的建立
●关节的稳定
●骨盆的正位
●内核心启动
●脊柱的延展
这是瑜伽练习中最重要的课程：
是从0开始，也是1到的练习
是让身体做到精准、正位的练习
课程能带给你的收获
No.1深刻理解瑜伽体式
讲解体式细节，清晰描述如何发力、分析身体觉知感受。让身体归零，从根基开始，扩充身体能力，让身体有更高层面提升。
No.2从脚到头精准练习
五大课程主题，从脚到头全方位覆盖，打牢基础，并不断进行细微精准的练习，也为跟上快节奏课程、达成高难体式做充分准备。
No.3解决身体问题，调整体态
能解决足弓塌陷、小腿粗、大腿前侧鼓包、盆底肌松弛、骨盆不正位、腰痛、腹部松弛下垂、臀部扁平、圆肩驼背、颈部前引、大臂粗。恢复身体功能，让身体靠近生命的本源，根本的状态。
No.4改善亚健康状态
缓解睡眠、肥胖、妇科疾病、便秘、抑郁症等问题，让外在形体挺拔，让内在呼吸更有质量，达到身体与呼吸之间的平衡。
适宜人群
●初学者：能够快速找到瑜伽的练习精髓，做到对身体细微精准的调整，为高级课程做好充足的准备
●老学员：突破练习瓶颈，找到限制自己身体能力的原因，发掘出身体的能力，实现身体自由
Tips：一周2~3次练习效果更佳哦~
九月上线，馆里等你~
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