课程详细介绍
苏利亚克里亚SuryaKriya点击打开视频：苏利亚克里亚SuryaKriya
苏利亚克里亚是国内最受欢迎的Isha哈他瑜伽课程。这是一组非常古老且强大的练习，专为身心健康和内在幸福而设计。Surya（苏利亚）意旨”太阳”，Kriya（克里亚）意旨内在能量过程。这套练习可以激活人体系统中的太阳神经丛，平衡能量，带来身体的稳定和头脑的平静，为探索生命的更高维度构建强大的基础。练习益处提升洞察力和专注度改善虚弱体质激活活力，焕发青春平稳身体荷尔蒙水平为深度冥想做好准备学员分享
过去自己一直在半梦半醒的状态，总觉得和世界有一层隔膜。开始苏利亚克里亚之后，身体里某些模糊不清的东西得到了疏通，横亘在我和物质世界之间的一层纱被掀开了。我开始以一种完全不同的清醒状态存在着，清楚地感受着整个世界。
过去常有的昏昏沉沉的状态，基本不再出现。起床时也不再有“拖泥带水”般没睡醒的感觉。对睡眠、食物的需求有所减少。睡眠质量也有所提高。——广东学员
之前我是晚睡晚起的人，自从练习瑜伽，我都6点多起来，用苏利亚克里亚开始我的一天。精神状态变得更好，内心更加平静喜悦，这是我万万没有想到的。第一，生活变得更有节奏感。从瑜伽延伸到生活的其他方面，慢慢产生一种自律感。第二，饮食有所改变，以前从不吃面食，如今对所有食物都不排斥，消化功能也好了很多。气色也好了很多。第三，性格柔和很多。刚开始在摊尸式进行61点冥想，做一遍心就很烦。如今摊尸的过程特别享受，对身体的觉知也越来越敏感。第四，通过对各种瑜伽经典的阅读，更加深切了解到苏利亚克里亚的奥妙。也更坚定自己练习下去的决心。练习时通过专注呼吸，让自己安住在当下。很享受瑜伽的过程！——河南学员了解更多苏利亚克里亚——激活你内在的太阳苏利亚克里亚——没有摩擦地生活苏利亚克里亚——打破业力的轮回课程内容时间
苏利亚克利亚
5月17日8：00-11：30
5月17日18：30-22：00
苏利亚克利亚复训(一）
5月18日12：00-14：30
课程费用
苏利亚克里亚正式课元早鸟价元早鸟价截止日期：4月30日
课程地点
广东中山东区绿华园.解忧静心园
报名方式
1、联系方式：沈素芬老师
2、扫码报名
授课导师奕朝晖年印度Isha瑜伽哈他学校专业认证老师；早年学习西医，就读于同济医学院（华中科技大学）；医院出来后，从事美国执业医师执照考试（USMLE)教学工作，原美国心脏协会（AHA）全球导师系统急救训练与认证课程导师。基于现代生物医学，契入古典瑜伽，来，顺便听听朝晖老师精彩的生命故事……常见问题
1.我没有基础可以学吗？
Suryakriya的学习和练习不需要任何瑜伽基础，也不需要你的身体多么柔软，瑜伽不是身体的扭转。
如果你之前没有学过瑜伽，
第一次接触瑜伽能从isha开始，会是件非常幸运的事情。
2.我是男生可以学吗？
瑜伽没有性别限制，
对于男性来说，
其实他们比女性更需要瑜伽对系统的支持
在印度学习瑜伽的比例男性高于女性，
你也可以看到几乎瑜伽大师都是男性；
3.年龄限制？
正式课年龄在14岁以上都可以学，乌帕公益课7岁及以上；
4.生理期可以学习和练习吗？
可以，没有影响
PS：孕妇和疝气患者不能学习此练习
注意事项很重要哦
1.空腹条件
半空腹即正餐后1.5小时才能练习，
空腹具体含义是：开课前4小时内不吃正餐；
2.5小时内不吃水果、点心、零食；1.5小时内不吸烟不喝饮料果汁咖啡茶；至少8个小时内不饮酒；纯净水课前可正常饮用；
练习后即可进食不立刻吃凉的食物
2.复训课须知复训课程需学过此课程的老学员可报名参加；
3.课堂须知课堂中无需记笔记；
课堂及课后将提供足够的支持保证；
学完后即可在家、办公室等地独立练习；
课堂禁止录音拍照；
手机要关机状态；
瑜伽垫旁整洁，无手机水杯；
贵重物品请妥善保管；
穿宽松衣物，提前15分钟到场；
4.报名须知怀孕/疝气/六个月内进行大型手术
的朋友不能学习此练习；
有背部、颈部、腿部、臀部疾病、
受伤、人工关节置换
或心脏病学员在报名前请先咨询医生；
5.付款须知以完成付款为报名成功，
报名成功后不予退款不予延期可转名额；
若参加课程必须全程且准时参与；
请确认好时间可以全程准时参与后报名；
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